Обучение теннису. Взгляд профессионала. Этапы развития.

В данной статье я постараюсь изложить основные моменты обучения такой не простой игре как большой теннис.

Я попробую разделить обучение игре в теннис на возрастные этапы, как это делал незабвенны Л.Н. Толстой:

- детство (до 10 лет, нет опыта);
- отрочество (10-15 лет, развиваем навыки игры);
- юность (16-21 год, первые успехи);
- взрослый возраст.

Самый первый этап. Сам теннисист еще не готов принимать для себя серьезных решений. В большой теннис его приводят родители. Поэтому здесь советы больше касаются родителей.
Детский теннис - это всегда возможность видеть радость успехов в глазах вашего чада. Теннис полноценно развивает организм ребенка, не нагружая его силовыми упражнениями с отягощением. Заниматься им можно и зимой на крытых кортах и летом как на крытых, так и на открытых кортах.
Ребенок постоянно передвигается по площадке, развивается координация. Теннис - это игра двух, а то и 4 человек, поэтому соревнования со своими сверстниками развивает умение общаться у ребенка. Дух соперничества на площадке развивает лидерские качества ребенка. ?
Родители, когда отдают своего ребенка в теннис, не знают заранее получится ли из него большого спортсмена или этот вид спорта останется лишь одним из видов приятного времяпрепровождения в будущем, но одно известно точно: в будущем теннис будет всегда важной составляющей жизни вашего ребенка.
Сейчас очень многие предлагают групповые занятия теннисом для детей, в том числе и наш портал. Таким образом, занятия для детей - это вполне бюджетный вид спорта для вашего ребенка.
Когда придут первые результаты, и ваш ребенок сам уже поймет, что ему очень нравится заниматься теннисом, тогда пора переходить ко второму этапу.

На данном этапе становления теннисиста нужно понимать, что ребенок - уже не ребенок. Он способен сам оценивать свои возможности и предъявлять требования к обучению. Есть конкретные пожелания в развитии.
Каждый будущий теннисист - это уже отдельная личность. При этом нужно учитывать, что наиболее продуктивными будут уже индивидуальные занятия с тренером. Если ребенок тянется к спорту, а результата нет, то нужно задуматься о смене тренера. В моей практике не редко приходиться сталкиваться с молодыми людьми и девушками, в возрасте от 14 лет, которые долгое время занимаясь с одним и тем же тренером оставались не довольны своими результатами, но "по-инерции" оставались у этого тренера. Таким образом, оставались стоять на месте. Новый тренер и новые методики зачастую дают очень хороший результат буквально за 3-5 месяцев.
Но очень важно в этот период для родителей внимательно прислушиваться к пожеланиям своего чада. Не "насиловать", но и не давать слабину. Это очень индивидуально.
Здесь одним из важнейших компонентов является физическая подготовка. Это уже не простое ОФП, как на раннем этапе, а специфическая проработка "слабых мест" теннисиста. Плюс, делается упор на то, что лучше получается лучше всего, это может стать "коньком" будущего теннисиста.
Важно обратить внимание, и это уже касается как родителей, так и самого подростка, на результаты: если их нет, а усилий прикладывается много, то либо у вас не тот тренер, что вам нужен, либо теннис - не ваш вид спорта, да и такое бывает.
Ну и последнее на что хочется обратить внимание в этот период - это перетренерованность. Будущий теннисист ведь не только занимается теннисом, он еще и учится в школе, возможны другие занятия и т.д. Бывает что подросток увлечется спортом на столько, что и не ощущает, как в совокупности с другими нагрузками наступает перетренерованность и как следствие усталость, тогда нечего думать и о результатах. Но здесь поможет грамотный тренер.

Так как это только статья, а не методика обучения, то и полные выкладки что и как делать здесь не будет. Но хочется разделить данный этап на два варианта развития событий и описать их.
Первый вариант. Вы раньше не занимались большим теннисом, или занимались, но давно и не активно. Вы - новичок. Вас интересует теннис как активный вид спорта, как замена фитнесу, как приятное времяпрепровождение.

Советы новичку очень простые:

- если вы решили заняться большим теннисом, то, видимо, вы можете себе позволить не только аренду корта, но и персонального тренера. Во взрослом возрасте занятия в группе не дадут положительного результата. В попытке экономить люди часто тратят намного больше денег, просто деньги "размазываются" во времени. То что индивидуальный тренер поставит вам правильные хватку, движения, удары, подачу за 3-6 месяцев, в группе можно заниматься годами и все равно не добиться нужного результата. Взрослые люди - уже сложившие личности со своими приоритетами, со своим отношением ко всему окружающему, поменять или перенаправить это уже не сможет ни один тренер, поэтому подход к каждому строго индивидуален. И то что в группе взрослых людей хорошо получается у одного, совершенно не подходит другому, но занимаясь в группе вы будете пытаться делать "как все", а это может быть даже вредно.
В-общем, совет один - найдите хорошего тренера. Тренеров много. Если вас не устраивает один - пробуйте с другим. Звоните нам, я помогу подобрать для вас удобный вариант.

Второй вариант. Вы активно занимаетесь теннисом. Вы либо сильный любитель, либо профи.
Что касается профи. Эта статья не для них. Профессиональные теннисисты окружены достаточным количеством тренеров, способных дать исчерпывающие ответы на любые спортивные вопросы.
По поводу любительского тенниса хочется дать ряд советов:

- как ни странно, но с возрастом мы не становимся моложе и это нужно четко осознавать. Не нужно "выжимать" свой организм как в 18 лет - это может привести к травме. Например к проблеме с локтем или коленями.
- обратите ваше внимание на психологию игры. Если все получается так как вы хотите - значить у вас все ОК. Если вы стараетесь, а не получается, вы меняете тренеров, а толку нет: как вас обыгрывали вроде бы рядовые теннисисты, которые и тренируются меньше вас, так и обыгрывают, то вполне возможно, что дело в психологии. Этот момент на который любительский теннис обычно не обращает внимание, в отличие от профессионального, а зря. Возможно вам поможет профессиональный спортивный психолог поставить поведение победителя.
- и последнее: играйте, конечно, в удовольствие, когда вам удобно, но не забывайте, что очень полезно принимать участие в различных любительских турнирах. Они проводятся в разное время, в различных городах и странах, для разных возрастов и уровней. Вы обязательно найдете то, что подойдет именно вам. Результаты соревнований позволят вам объективно оценить ваш текущий уровень, а со временем и темпы роста/спада вашей подготовки. Кроме того, призовые места позволят вам поднять самооценку, а неудачи придадут спортивной злобы и воли к победе.

Вы можете оставить свои комментарии к статье

Комментарии:

Комментатор: Марк
Дата: 09:06 - 19-01-2024

Комментатор: Людмила
Дата: 20:12 - 10-04-2015

Комментатор: Инна
Дата: 17:22 - 23-02-2014